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更年期的症状有哪些?

文章来源:沈阳沈大妇科医院[点击咨询][在线预约]发布时间:2015-06-11 09:16

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  围绝经期综合征又称更年期综合征(MPS),指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。

  更年期的症状:

  (1)月经紊乱:是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。

  (2)阵热潮红:是更年期主要特征之一,部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降,血中钙水平也有所下降,会有一阵阵地发热、脸红、出汗,伴有头晕、心慌,持续时间为一两分钟或12分钟—15分钟不等。咨询在线专家,获得更专业的解答

  (3)心血管及脂代谢障碍:可能会出现冠心病、糖尿病。

  (4)神经、精神障碍:有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化、记忆力减退、周身不适等。

  (5)运动系统退化:出现腰、背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎、颈椎病。

 

  如何调理呢?

  1、心理调养

  心理调养非常关键,这也需要亲属的共同参与。更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,患者不必太过焦虑,应解除思想负担,保持愉悦、乐观的心情。亲属应在精神和生活上多给予安慰以及照顾,避免精神刺激或过分激动。

  2、饮食调养

  适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不抽烟不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等,尤其是大豆,因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。

  3、保证充足的睡眠

  想要安然的度过更年期阶段,就要保证有足够的睡眠时间,不要长时间熬夜、疲惫等。>>>问问在线专家的意见

  4、参加户外运动

  多参加户外运动,锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,可以陶冶情操,保持健康的心态。

  5、保养卵巢

  卵巢是女性生殖器中的主要部位,女性能否拥有美丽容颜、完美身材和健康身体等都需要一个健康的卵巢,如果卵巢提前衰竭了,那么就会使女性出现肥胖、面部色斑、提前进入更年期,而且还会影响生育,所以女性要保养好卵巢也是尤为重要的。

  专家提示:女性朋友不要过分害怕更年期的到来,在更年期到来时不要过分焦虑,每天保持愉悦的心情,放松自己,不让自己过分劳累,养成良好的生活规律就可以顺利的度过更年期。

  沈阳沈大妇科医院由权威的专家亲诊,拥有多套现代化的诊疗设备,根据女性的生理、心理特点,为女性制定一套综合的调整方案,对女性月经紊乱、闭经、痛经、功能性子宫出血、更年期综合症等有显着的治疗作用。让受疾病困扰的女性朋友早日恢复健康!

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